Mozak je jedan od energetskih najzahtjevnijih organa u tijelu. Da bi funkcionirao optimalno, potrebne su mu razne hranjive tvari – ali posebno se ističu omega-3 masne kiseline. Te esencijalne masnoće igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja moždanih stanica, komunikaciji među neuronima i sprečavanju upalnih procesa u mozgu. Omega-3 masne kiseline nalaze se u masnoj ribi […]
Kategorija: Namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama
Omega-3 masne kiseline ključne su za zdravlje mozga i podršku kognitivnim funkcijama. U ovoj kategoriji istražujemo kako riba, orašasti plodovi i sjemenke mogu poboljšati pamćenje i koncentraciju.