Mozak je sastavljen od više od 70% vode, pa nije čudno da i blaga dehidracija može značajno utjecati na njegove funkcije. Kada tijelo gubi tekućinu – zbog vježbanja, topline ili jednostavno nedovoljnog unosa – mentalne sposobnosti kao što su fokus, pamćenje i raspoloženje mogu se pogoršati. Studije pokazuju da već gubitak od 1-2% tjelesne tekućine […]
Kategorija: Hidratacija i važnost tekućine za mentalnu funkciju
Dehidracija čak i u blagoj mjeri može utjecati na pamćenje i fokus. Ova kategorija naglašava koliko je važno redovito unositi tekućinu i koje napitke birati za zdravlje mozga.